De aandacht voor geestelijke gezondheid en welzijn is alom tegenwoordig. We zijn ons er allemaal van bewust dat geestelijke gezondheid net zo belangrijk is als lichamelijke gezondheid, maar we weten niet altijd hoe we ernaar moeten handelen. De worsteling ligt in het feit dat we ook in een prestatiemaatschappij leven en momenteel gaan hoge mentale prestaties vaak gepaard met een prijs: een afname van de mentale gezondheid. De grootste uitdaging die voor ons ligt is om beide te combineren: hoe investeren we zowel in mentale gezondheid als in uitstekende mentale prestaties?

‍

In deze workshop gaan we dieper in op aspecten van mentaal welzijn, het omgaan met emoties en hoe dit onze connectie met anderen kan beïnvloeden. Inzetten op mentaal welzijn heeft een duidelijke positieve impact op je mentale vaardigheden en algemeen functioneren. Daarnaast zoomen we ook in je mentale prestatie strategieën, stress detectie en -management, want deze kunnen ook een impact hebben op je mentaal welzijn. We staan stil bij de signalen waar we aandacht voor moeten hebben en hoe hier best op te reageren. We evalueren hoe we onze aandacht en focus managen om zo op een energie-efficiënte manier te functioneren.